- Усталость [когда ты снимаешь с помощью еды напряжение, одновременно благодаришь себя за труд и восстанавливаешь перерасход энергии].
- Тревога [когда ты не можешь погрузиться в прием пищи и убегаешь в скроллинг мыслей или ленты в телефоне, а так же, когда заедаешь неудобные чувства, связанные с беспокойством].
- Спешка [торопишься во время еды и пропускаешь чувство сытости, а так же — торопишься скорее поесть, чтобы побежать дальше делать дела и так же пропускаешь чувство сытости].
- Прокрастинация [ешь, чтобы отложить дело, которое не хочешь делать, но надо😭].
- Гиперфокус на еде вообще и зоже [когда из диеты в срыв или же просто не наедаешься супер-полезным тазиком салата].
Кто-то тут нашел себя? Какая из причин наиболее интересна на разбор? Поделитесь в комментариях к этому посту в моем телеграм-канале!