О проекте
NeYoga.tv: забота о себе с опорой на экспертизу

Здесь мы тренируемся, встречаемся на вебинарах и прямых эфирах и поддерживаем друг друга в чате. NeYoga. tv — это не только о теле и еде. Это про путь к себе, где главные трансформации происходят в отношениях с собой

Попробовать бесплатно

О проекте
NeYoga.tv: забота о себе с опорой на экспертизу

Здесь мы тренируемся, встречаемся на вебинарах и прямых эфирах и поддерживаем друг друга в чате. NeYoga. tv — это не только о теле и еде. Это про путь к себе, где главные трансформации происходят в отношениях с собой

Попробовать бесплатно

«Похудеть» — не сложно, сложно удержать новый вес и ощутить себя в своем теле, как дома

За 17 лет своего опыта в фитнесе и личной истории я создала лучший из всех своих проектов. И это — NeYoga.tv.

Я не считаю, что с моими клиентами что-то не так. Я не заставляю их делать фото «до и после» не потому, что я не умею вести людей в похудении или корректировать фигуру. А потому, что опираясь на опыт и науку я знаю, что ваш идеальный вес зависит от вашего образа мышления и ресурсов, а не краткосрочной мотивации кубиками на прессе.

Только научившись принимать себя и свое тело и укрепив навык опираться на свое хорошее самочувствие и ценности, вы сможете почувствовать себя в своем теле легко и комфортно, а главное — сохранить этот результат.

NeYoga.tv — это больше, чем просто тренировки.

Это про то, как перестать срываться с диет и насиловать себя спортом. Это про то, как научиться слышать себя и свое тело и найти внутренний баланс. Это про то, чтобы вернуться к себе. Ваше тело любит вас. А вы?

Форматы заботы Моя история

Основатель платформы Элина Миндрюкова
Опыт в сфере фитнеса 17 лет. Сертифицированный тренер и эксперт по движению, хэлс-коуч и дипломированный методист по лечебной физкультуре

Моя история

Первый эпизод РПП случился со мной в 16 лет

С тех пор я побывала в абсолютно разном весе, и самое сложное — не худеть и поправляться обратно, а не сойти с ума от стыда, вины и ненависти к себе, когда ты понимаешь, что тебе не удается собой управлять.

Я издевалась над собой в зале, была зависима от тренировок и правильного питания, считала калории, сидела на интервальном голодании, и все равно возвращалась к исходной — я была ужасно в себе разочарована и не могла принять свое тело.

Как только я выучилась на ментора по пищевому поведению и вышла в последнюю стойкую ремиссию, у меня появилась мечта: помогать женщинам на пути к себе. Я хочу, чтобы каждая участница проекта, которой сложно справляться с собой и своим телом, вырвалась из замкнутого круга и нашла внутренний баланс.
Это моя миссия, и я хорошо с ней справляюсь

Первый эпизод РПП случился со мной в 16 лет

С тех пор я побывала в абсолютно разном весе, и самое сложное — не худеть и поправляться обратно, а не сойти с ума от стыда, вины и ненависти к себе, когда ты понимаешь, что тебе не удается собой управлять.
Я издевалась над собой в зале, была зависима от тренировок и правильного питания, считала калории, сидела на интервальном голодании, и все равно возвращалась к исходной — я была ужасно в себе разочарована и не могла принять свое тело
Как только я выучилась на ментора по пищевому поведению и вышла в последнюю стойкую ремиссию, у меня появилась мечта: помогать женщинам на пути к себе. Я хочу, чтобы каждая участница проекта, которой сложно справляться с собой и своим телом, вырвалась из замкнутого круга и нашла внутренний баланс.
Это моя миссия, и я хорошо с ней справляюсь

Не покупайтесь на «волшебные таблетки»!

Само по себе «похудение» не решит ваши проблемы

Если вы изначально не принимаете себя, то похудев, вы будете либо жить в постоянном страхе поправиться обратно, либо не сможете вовремя остановиться и будете худеть на постоянной основе

Тренироваться нужно для здоровья, а не для того, чтобы снизить вес

Мозг поощряет движение эндорфинами, укреплением иммунной системы и стабилизацией гормонального фона. Похудение — это нормальный процесс, когда вы наладили отношения с собой, настроили режим сна и регулярных тренировок и перестали срываться и переедать.

Тренироваться нужно для здоровья, а не для того, чтобы снизить вес

Вам нужно укрепить суставы, восстановить биомеханику и баланс напряжения — натяжения связей в теле, а также улучшить эластичность и упругость тканей. Именно все это в комплексе обеспечивает вам здоровую базу для любых активностей, как бытовых, так и спортивных.
Все это есть в тренировках NeYoga. tv

Для того, чтобы снизить вес навсегда, вам нужно поменять образ мышления, а не сесть на диету

В долгосрочной перспективе не работает ни одна мотивация, кроме того, чтобы научиться получать удовольствие от здоровых привычек и комфортного образа жизни без выгораний и нервотрепки.

NeYoga.tv — это платформа заботы о себе и комфортная среда для того, чтобы меняться к лучшему, не изменяя себе

С помощью последних методик умного фитнеса, на тренировках вы улучшаете нейропластичность и телесную осознанность, которая помогает наладить контакт с телом и научиться слышать его сигналы
Понимая свое тело, вам становится проще управлять своим образом жизни, предупреждать стресс и переутомление, выстраивать и защищать свои границы, а так же прислушиваться к себе, осваивая осознанное питание и выстраивая здоровые отношения с едой
С помощью лекций и вебинаров вы приобретаете знания в области пищевого поведения, привычек и самокоучинга, которые становятся вашей базой для нового и помогающего образа жизни
Бонусом при регулярных тренировках вы избавляетесь от болей в спине, асимметрии в теле и проблем с осанкой и походкой, укрепляете мышечный рельеф и становитесь гибче, выносливее, грациознее!
В чате вы приобретаете здоровое окружение и поддержку, где вы понимаете, что вы совсем не одиноки на своем пути
А еще тренировки в NeYoga. tv гарантированно поднимают настроение =)

Выбрать формат заботы о себе

О проектеNeYoga.tv: забота о себе с опорой на экспертизу

О проекте
NeYoga.tv: забота о себе с опорой на экспертизу