Потоки NeYoga.tv —
15 недель заботы
о себе в формате реалити

Элина просто научила нас паттерну шагу, вот мы бодренько с этим паттерном научились шагать поток в поток, потому что боимся разучиться обратно. Я пришла в поток три года назад, у меня был запрос на задание от моего психолога создать себе ежедневную рутину, чтобы создать себе иллюзию контроля. Я поняла, насколько это полезно с точки зрения физической, насколько я стала лучше себя чувствовать, как ушли зажимы, как ушли какие-то фантомные боли, которые у меня там были в руках, ногах, спине и пояснице. Конечно, понять свое тело, это было суперкруто. Вот я пришла за созданием рутины, а ушла с тем, что научилась заново ходить, научилась правильно бегать, наверное, научилась вообще не просто владеть своим телом, а как-то с ним договариваться, слышать его и быть с ним в партнёрстве. Это такой своеобразный сеанс психотерапии через тело. Твои тренировки для здоровья не только тела, но и мозга, и, соответственно, для профилактики этого здоровья, чтобы потом не оказаться в ситуации, когда ты к сорока годам не можешь разогнуть спину, ходишь крючком. Снимаются барьеры, которые мешают тебе заботиться о себе и о своем теле, потому что тренировки проходят в таком очень, как сказать, лайтовом, не в смысле мы не устаём, формате, конечно, это всё требует очень серьёзных усилий. Но именно вот в таком расслабленном, юмористическом формате, но очень серьёзном. Ты понимаешь, насколько ноги могут ходить свободнее и безболезненнее, потому что твоя стопа начинает работать. Ты понимаешь, что включив, оказывается, ТБС во время бега, тебе, блин, бежать легче. А самое главное установки из головы ушли, что фитнес — это сложно, напряжно, неинтересно. А за этим ушли зажимы в теле, ушли боли. Думаю это самое важное для меня в потоках NeYoga.tv.

Я в нейоге третий год. По началу я абсолютно не понимала разницы между рутиной, слингами и пилатесом я просто доверилась Элине. Элина — мой кумир, при этом, я точно знаю, что она живая. Живой человек. И этим она делиться, это несёт в мир, в том числе через нейогу. Нейога — это гораздо больше чем тупо тренировки и жёпа орех. Это игра в долгую и игра не на результат, а на путь. С ними обеими идти не так страшно. Нейога — это несложные движения в кайф, это дышать животом, это чатик с такими же обычными женщинами, как ты, это вебинары с проверенной и доказанной информацией, это живое общение, поддержка, разрешение не делать, если не хочется (но чаще хочется). Нейога — это гораздо гораздо больше чем просто тренировки

Только что закончила рутину сегодняшнюю. каждый раз знаю, что буду удивляться и каждый раз удивляюсь ещё сильнее)) тому, что придумывает Элина, тому, что потом делает моё тело, и тому, как это влияет дальше на мысли в целом. моя вечная проблема в том, что я всегда валю всё в одну кучу, а потом ору под ней придавленная. удивительно, как сегментарность на тренировке помогает научиться переносить фокус в одну точку, при этом не теряя общей картины. сегодня я удивилась над тем, что под команду выдох-выдох-вдох-вдох, я на самом деле сначала выдыхаю грудью, потом животом, и вдыхаю животом и второй вдох грудью. это какой-то новый уровень контакта и замедления в теле для меня. очень круто. уметь задержать на этом внимание у меня никогда раньше не получалось. спасибо за тренировку!!!

Хочу сказать из наблюдений по телу:
— таз стал свободнее, у меня долго был зажат и крестец после долгих прогулок болел, сейчас мне стало комфортнее, таз стабильнее и свободнее
— я стала ощущать шею и что в ней достаточно напряжения, она будто иначе двигается, ну или может я ее только начинаю ощущать, нравится
— метаморфозы с животом, сначала он был зажат, хотя я с 20'го года работаю с дыханием, но страх, что живот будет большим был, поэтому инстинктивно втягивала, сейчас он расслаблен, и будто стал больше, люблю и наблюдаю) иногда паникую)) но стараюсь больше любить
— стало больше разгибания бедра при ходьбе, это сильно радует) как и толчок стопы) раньше ощущала, будто тяну ногу вперед, а сейчас опоры больше и отталкиваюсь больше)
— в целом, ощущения по телу замечательные) энергии стало больше, что я и плавание добавила и в сб бег впервые
И мне прям нравится, я себя не заставляю, я хочу это делать и, что важно, я не жду результат, я исследую свое тело и мне нравится замечать разницу в ощущениях

Если от меня сейчас не идет свет и ангелы не поют надо мной, то я не знаю что тогда)))

Привет всем. Пришла поделиться, как NeYoga изменила мою жизнь. И пусть это звучит пафосно)
Короче, оказалось, я занимаюсь с вами и с Элиной уже год. Регулярно перехожу из потока в поток.
Честно говоря, первый месяц в потоке мне было очень сложно. Я не понимала
волны и змейки, дыхание в рёбра, ноги утомлялись, таз орал. И честно, были мысли, что такой формат занятий не для меня.
Но я послушала вебинары, и поняла, что NeYoga это больше чем тренировки. Это образ жизни. Это игра вдолгую. И решила вписаться. Пошла в любопытство, чем это может закончиться и как изменит мой образ жизни.
Очень откликается, когда Элина предлагает относиться к трудным движениям как к игре.
На тренировки я хожу чтобы «позаботиться о себе». Формулировка из сторис
Элины, так оно и есть. Обожаю, когда после занятия чувствую сильную спину,
например. Когда есть время, делаю тренировку и сразу выхожу на пробежку. Рутина просто лучшая разминка.
Все это время вес стоял на месте, но отношение к телу кардинально изменилось. Я приняла и полюбила себя.
Почитала вас и поменяла весь ящик с нижним бельем, купила только удобное и прияное телу, и даже не расстроилась что нового для меня размера L.
Пару месяцев назад наконец сфокусировалась на питании. Перестала заедать
эмоции, начала их затренировывать, чтобы почувствовать тело. Ем из чувства
голода. Вес начал снижаться, я будто возвращаюсь в своё тело, без насилия над ним. Нравится, когда Элина напоминает нам, что в своём теле мы дома.
И ещё изменилось моё отношение к откатам, благодаря недавним вашим
обсуждениям этого вопроса здесь, в чате. Осталось разобраться с режимом. Но я послушала последний вебинар про всадников выгорания, и кажется кое-что поняла. В общем, Элина, ты проводник к образу мышления и образу жизни, обрести который моя цель.
Этот чат очень комфортное пространство, в котором всегда найдётся совет по
запросу и поддержка.

Хотела поделиться своими наблюдениями.
У меня будет скоро год в НеЙоге, что меня очень радует, и я вижу свои изменения.
1. Даже с учетом моего опыта движений/нагрузок/соревнований — я прям чувствую, как работают мои мышцы, иногда открываю для себя новые участки тела и после тренировок ощущения почти такие же, как после 3х часовой тренировки
2. У меня меняется рельеф тела, что меня очень радует
3. Я замечаю, как меняется моя осанка, мои движения.
4. Про ходьбе чувствую, как работают вся цепь, чувствую, как участвует большой палец в движении
5. У меня начала меняться внешне спина, я вижу движение лопаток и это так кайфно!
6. У меня не получаются эти волнообразные отжимания
На вчерашней рутине прям словила грусть, что слабы руки, надо больше им уделять время (причем мышцы-то на руках есть, но хочется, чтобы раз и всё получилось), но она быстро прошла и я просто сделала так, как смогла. И это для меня тоже огромный прогресс, потому что раньше я бы убивалась ещё энное количество времени, чтобы это получилось
7. Для меня ещё очень важно, что идёт перестройка мышления, восприятия себя, выстраивание новых связей в голове и теле.
8. И конечно же атмосфера. Этого чата, тренировок, всего взаимодействия, которое происходит. Как Элина плавно и аккуратно, незаметно для нас самих помогает нам перестраиваться на новое мышление.
Спасибо огромное за этот огромный труд и пласт работ, которые с нами проделываются

Моя основная проблема была связана со спиной, так как до 25-ти лет у меня была грудь 8-го размера, постоянно защемляло то шею, то под лопаткой. Было невыносимо двигаться неделями. После операции по уменьшению, я решила заняться своим телом, помочь ему восстановиться и избавиться от болей и начала заниматься с NeYoga. tv в ноябре 2022 года, 1−2 раза в неделю.
Шею мне уже не защемляло с начала 2023 года, тело стало двигаться намного свободнее и чувствуется опора. Более того, я заметила, как стало легче выполнять многие бытовые задачи, например, уборку стало делать намного проще, быстрее и интереснее, так как тело отзывается совершенно по другому.
Также стала замечать изменения в образе моего мышления: я различаю эмоциональный и обычный голод, начала по другому относиться к своему телу, с большей теплотой и благодарностью. Стало легче к нему прислушиваться и понимать его потребности. Один из самых приятных эффектов, конечно, изменения в теле: преобразились руки и ноги, стал виден рельеф мышц, бедра и бицепсы выглядят очень красиво; попа стала круглее и подтянутее, на спине тоже очерчиваются мышцы, изменилась осанка. С любопытством и кайфом смотрю на себя в зеркало и знакомлюсь с новой собой.

Я начала заниматься в Neyoga. tv 1,5 года назад. Сразу влюбилась в эти занятия и полюбила пилатес, который раньше казался мне скучным. И вот последние полгода я занимаюсь на регулярной основе, переходя из потока в поток. Первое что хочется отметить, как изменились очертания тела. Тело стало изящнее, подтянутее, рельефнее. А я на минуточку тренер групповых программ и тренировки были и есть частью моей жизни. Но в Neyoga. tv качество тела стало меняться в лучшую сторону. Я похудела. Ушёл животик, вечно торчащий немного где-то внизу.
Я выросла. Да рост стал тоже выше.
Муж отметил мои изменения и… тоже стал заниматься. Ушли зажимы в шейно — воротниковой зоне. И, конечно, это во время и после тренировок я получаю невероятное удовольствие. Благодаря Элине я стала делать массаж щёткой. Я стала бережнее относится к себе на тренировках и перестала насиловать себя и делать упражнения через силу и боль. А ещё получила много полезной и ценной информации, которую Элина даёт на вебинарах. Я рада, что в моей жизни есть Neyoga. tv и бесподобная Элина.

Привет! Neyoga. tv для меня — это 4 часа в неделю только для себя. Без музыки, сериалов, работы и другого привычного шума.
Первые недели было сложно научиться оставаться наедине со своим телом. Оно сопротивлялось и напрягалось от каждого движения. Было ощущение, что им управляет не мозг, а черт знает что. Бесило страшно.
Потом тело и мозг стали работать сообща. Занятия начали приносить удовольствие.
Изменилась походка, ушёл эпикондилит, не осталось зажимов. Тело изменило форму. Истинно, от тренированности большого пальца зависит форма ягодиц.
Кстати, о пальцах. Попытка разделить большой палец на ногах и все остальные — отличная медитация. Как только накатывает тревога — переключаюсь на пальцы. Реально работает.
Элине благодарность за подход к нам. Никакого менторского тона, обязаловки и нравоучений. Просто Бейонсе, ритм костей и бамбук. После её занятий, ты не набор функций, а нормальный человек, который может позволить себе слабости и сильности. Это, наверное, главное.

Познакомился с NeYoga около года назад. Было ничего не понятно. Решил попробовать.
До этого много разного пробовал. И с железом и без. Были и травмы разные и развитие непонятное.
Начал тренить. Пробовал в несколько заходов и по плану и без плана и ежедневно.
В начале было непонятно — зачем это делать? Чтобы что? Это же какое‑то «девочковое». Ничего не болит, толком не вспотел, мозг поломал.
Но достаточно быстро я увидел результаты следующие. Пишу без структуры и приоритизации.
1. Ощущения в теле стали меняться. Сложно описать. Такой вжух, тыдыщ и ты не ты. Собранность, подтянутость, выправка, походка.
2. Прочувствовал мышцы, которых раньше не чувствовал. Не одна мышца работает при движении, а какой‑то весь пласт движется. Это надо прочувствовать.
3. Без физической нагрузки выросли показатели в воркауте. Как будто бы что‑то изменилось и мышцы стали работать «правильно».
4. Я думал, что рельеф возможен только, если накидывать блины на гантели/штанги. Масса не растёт, а рельеф проступает. Как‑то фантастически. Это соответствует моим целям.
5. Из неочевидного — тренировка в 1 час работает, как медитация. Голова пустая, нет мыслей. Ты просто что‑то делаешь. Потом встаёшь и начинаешь фигачить то, за что не мог взяться уже давно. Нет прокрастинации и ломок. Такое было после других практик. Но тут ещё и физуху прокачиваешь.
6. Из нашего с Элиной общения пересмотрел своё питание и то, как я ем. Многое устаканилось в голове. Почему хочу есть, почему ем, сколько ем, что ем, для чего. Куча мусора из головы ушло.
7. Я понимаю, что многие штуки по тренировкам и питанию стали теперь моими. Я могу транслировать это, как своё мнение. Встроилось хорошо.
8. Не для девушек пункт, но… Я чётко чувствую состояния, когда треню и не треню. Это отражается в приливе энергии, повышении либидо + борода колосится) Могу предположить, что влияет на устаканивание тестостерона. Заново просыпается чувство — дааа, я крут, я мощщщь.
9. После NeYoga. tv моя жизнь уже не будет прежней. И глупо не делать, и не пользоваться тем, что работает.
10. Как будто бы я нахожусь сейчас в своей лучшей форме. Ментально и физически. Если я вдруг про это забываю, хватает пары тренировок, чтобы встать опять на этот путь.
11. Каждая тренировка для меня — это путь познания себя, своего тела, расширение границ возможностей. Для мозга порой ппц как сложно.
Из проблем — я не могу вот это всё доносить людям, которые не пробовали ещё. Вероятно, звучу как сектант. Но тема рабочая. Важно хотя бы 2 круга пройти. 2 тренировки каждого вида, чтобы почувствовать и кайфануть.
Вы не пробовали NeYoga. tv? Тогда мы идём к вам!

Я долго наблюдала за Элиной и очень симпатизировал её подход к жизни.
Пришла я с кроссифта и первое время мне было тяжело перестроиться: казалось, что я ничего не делаю толком, но внутри было ощущение, что так и надо, и я просто доверилась. Когда закончился первый поток я без раздумий перешла в следующий, потому что уже чувствую какую‑то нехватку в таких тренировках. Это огромная поддержка для меня сейчас. Какие изменения произошли за 1,5 потока:
— меньше тревожности по отношению к физ. нагрузке и активности
— желание больше двигаться
 — проще контролировать эмоциональное состояние
— и, о магия, только сказала в чате, что есть проблемы с ПМС и в последний раз никаких симптомов даже странно было как‑то))
 — стало больше эмоций и энергии. Это тот случай когда после тренировки ХОЧЕТСЯ двигаться, а НЕ умереть— у меня меняется вообще отношение к себе. Нахожусь в переходной стадии, но тренировки помогают погружаться в тело и лучше его ПОНИМАТЬ
Считаю это одно из лучших моих решений — решиться на NeYoga. tv и начать наконец‑то заниматься из любви к себе, а не для того, чтобы что‑то накачать, сжечь калории и т. д.
Просто в кайф

У меня остеохондроз, гиперлордоз и многие виды фитнеса просто не безопасны, ну и не то, чтобы меня вообще когда‑то тянуло в кросс фит или тай бо)) Йога была года 3 когда‑то — мой учитель ушёл и я как‑то постепенно ушла, зал с весами был как‑то — устала есть курицу и творог, быстро теряла мышечную массу, если пропускала занятия, стало скучно. И вот я уже наверное 2 года с Neyoga. tv и главное, что за это время случилось, — это моё отношение к телу, буквально от требований к нему до заботы и бережного отношения. Даже когда болею, хочется сделать хоть небольшую разминку. А бонусом к этому, конечно, пришло более подтянутое тело, поясницу могу на пол положить, поспать на новом месте и не проснуться с больной спиной, провести весь день на ногах и на следующий день не умереть могу. Могу налопаться чипсов и не чувствовать вины вообще, а могу не доесть кусок торта, потому что наелась. Вот такие супер-способности открылись! Спасибо, что разрешила себя не насиловать)) Кто‑то должен был!)
П.С. Все это время в моей жизни был ещё источник тайного знания — психотерапия) так что возможно благодаря этому я смогла быстрее поверить во все это и немножко от себя отстать)