Алкоголь и баланс: почему важно знать свою меру

Я не верю в пользу алкоголя. Все эти сказки про целебность красного вина и ускорение вывода токсинов с помощью светлого нефильтрованного...

Алкоголь ведет к гипоксии мозга

Любой алкоголь содержит этиловый спирт, который при любых обстоятельствах ведет к гипоксии мозга. То самое чувство опьянения и расслабления - это тупо кислородное голодание ваших серых клеточек.

Пробежка после убойных выходных – это, конечно, очень веселые ощущения. Однако, я не собираюсь бросать пить😂 Да, я точно тренер.

Я глубоко убеждена, что любая кардинальная аскеза – это признак слабости психики и негибкости ума. Отказаться от чего-то «навсегда» проще, чем поднимать себя из перегибов и пробовать постоянно разное.

Выход – интуитивный подход и баланс

Интуитивный подход классен тем, что ты всегда и везде знаешь свою меру, но он не дается нам просто так. Надо сто тыщ раз переесть/перепить/переутомиться, чтобы найти свой личный баланс.

Для меня это пара дринков в неделю, больше – становится тяжко. Хотя я ни разу в жизни не пила «до соплей» и всегда остаюсь довольно трезвой. Я не люблю крепкие напитки, у меня быстрый метаболизм и довольно органичное чувство меры в моменте.

В общем-то этот пост снова про важность принятия опыта. С каждым разом мне все легче ощущать, что ничего не зря, что мир это не черное и белое, что можно всё. И пить, и тренироваться, и вкусно есть и ничего не исключает другого. Просто все должно быть в балансе.

И поиск этого баланса и есть путь к себе.

Как вы справляетесь с алкоголем в вашей жизни? Поделитесь своим опытом о поиске баланса в комментариях под постом в моем телеграм-канале!