☀️
Разминки и зарядки
Короткие практики, чтобы проснуться, взбодриться, снять скованность и мягко включить тело.
6 недель · летний формат · neyoga.tv
Лето, в котором тело снова становится вашим местом силы
FLOW 2.0 — это безлимитный доступ к практикам NeYoga на 6 недель: короткие тренировки, любимые длинные занятия, пилатес, силовой блок, медитации, подкасты и мягкое восстановление. Занимайтесь утром, днём или вечером — в своем ритме и без давления.
Старт — 20 июля 6 недель доступа Для любого уровня
58
практик и материалов, которые можно собрать под своё состояние, день и уровень энергии
Не нужно успевать всё Здесь можно выбирать практику под себя сегодня — короткую, длинную, мягкую или бодрую.
Не только тренировки Внутри есть медитации, подкасты, массажные практики и любимые уроки из потоков NeYoga.
6недель безлимитного доступа к материалам
58практик, уроков, подкастов и медитаций
24/7занимайтесь в любое удобное время
0гонки за идеальным расписанием и “надо срочно всё успеть”
Узнали себя?
FLOW 2.0 для вас, если этим летом хочется практики без режима “всё или ничего”
Хочется заниматься, но без жёсткого расписания Вы не хотите подстраивать лето под тренировки. Нужен формат, который встраивается в жизнь.
Тело просит движения, но силы бывают разными Сегодня может подойти силовая, завтра — короткая разминка, а иногда — мягкое восстановление.
Хочется попробовать NeYoga без большого обязательства FLOW 2.0 — мягкий вход в наш подход, если вы пока не готовы к полноценному трёхмесячному потоку.
Вы уже были в потоке и хотите сохранить ритм Это способ не выпадать из практики между большими программами и продолжать заботиться о теле.
Важно не только укрепляться, но и восстанавливаться Внутри есть не только тренировки, но и медитации, подкасты, массажные и мягкие практики.
Не хочется подгонять себя под план Вы выбираете практику под состояние, а не пытаетесь каждый день быть одинаково продуктивной.
Что такое FLOW 2.0
Не марафон на силу воли, а летний конструктор заботы о теле
FLOW 2.0 — это летний формат практики, который можно встроить в обычную жизнь. Вы выбираете движение под свой день: короткую разминку перед работой, пилатес для осанки, силовую тренировку для рельефа и выносливости, медитацию для выдоха или мягкую практику, когда хочется просто вернуться в тело.
Здесь не нужно доказывать дисциплину и “закрывать норму”. Достаточно возвращаться к практике так, как получается именно сейчас: утром, днём или вечером, в своём ритме и без давления.
Что внутри
Практики на любой день: от “мне бы размяться” до “хочу почувствовать силу”
💪
Силовой блок
Тренировки для рельефа, выносливости и ощущения “я могу”. Без хаоса, с вниманием к технике.
🧘
Пилатес и осанка
Практики для красивой осанки, стабильности, мобильности и более собранного ощущения тела.
🌿
Антистресс и восстановление
Медитации, мягкие занятия и практики, которые помогают выдохнуть и переключиться.
🎧
Подкасты и вебинары
О фитнесе, отношениях с телом, привычках и бережном подходе к себе без насилия и перегруза.
✨
Лучшее из потоков NeYoga
Популярные длинные занятия из последних потоков — чтобы попробовать глубину большого формата.
В библиотеке — 58 материалов
Движение, восстановление и знания собраны так, чтобы вы могли выбрать практику под разный день и разное состояние.
8разминок и зарядок 8силовых тренировок 7занятий пилатесом 5практик для осанки и гибкости 5медитаций 6подкастов 3массажные и МФР-практики 11лучших уроков из потоков NeYoga.tv
Как это работает
Очень просто: зашли, выбрали, сделали, отметили
1
Входите в личный кабинетВсе материалы собраны в одном пространстве.2
Осматриваетесь внутриБиблиотека, фильтры, календарь и отметки занятий.3
Выбираете практикуПод своё состояние, уровень энергии и свободное время.4
ЗанимаетесьУтром, днём или вечером. В своём темпе.5
Отмечаете занятиеВаш личный ритм практики собирается в календаре.6
Продолжаете без давленияДаже короткая практика считается. Вы уже начали. Главная идея
Вам не нужно доказывать себе дисциплину
Достаточно выбрать практику под сегодняшний день: короткую, мягкую, силовую или восстановительную. Так и собирается ритм — не через давление, а через возвращение к себе.
Хочу такую практику Участие в FLOW 2.0
Один доступ — и всё лето под рукой практики под любой день
Это ваш личный летний кабинет NeYoga: без привязки к эфиру, без сложного расписания, без чувства, что вы “отстали”. Просто заходите и выбирайте то, что поможет телу сегодня.
Не надо ждать понедельника
Начать можно с короткой практики. Даже 10–20 минут уже возвращают ощущение движения.
Не надо быть “в форме”
Вы выбираете уровень и формат под себя: мягче, активнее, длиннее или короче.
Вопросы
Если внутри уже звучит “а вдруг я не буду успевать?”
Что если я пропущу несколько дней?
Ничего страшного. FLOW 2.0 не построен на идеальном расписании. Возвращайтесь к практике тогда, когда можете.
Мне подойдёт, если я новичок?
Да. Внутри есть короткие и мягкие практики, разминки, пилатес и материалы, с которых удобно начать знакомство с NeYoga.
Тренировки только короткие?
Нет. В программе есть и короткие практики, и самые популярные длинные занятия из последних потоков NeYoga.
Где будут материалы?
Все материалы будут доступны в личном кабинете. После старта программы доступ откроется автоматически.
До встречи на коврике
Подарите себе лето, в котором практика не давит, а поддерживает
FLOW 2.0 — это способ оставаться в движении, слышать тело и возвращаться к себе. Без гонки. Без идеального расписания. С теплом, вниманием и понятной системой.
Подарить себе летнюю практику